Brezplačna eKnjižica 10 PILATES VAJ ZA VADBO DOMA
23.07.2017

Brezplačna eKnjižica 10 PILATES VAJ ZA VADBO DOMA

PRENESI BREZPLAÄŒNO KNJIŽICE – Pilates je nežna, a hkrati zelo učinkovita vadba, ki omogoča krepitev telesa (globoke trebuÅ¡ne miÅ¡ice, miÅ¡ice medeničnega dna in hrbtne miÅ¡ice, t. i. CENTER MOÄŒI), izboljÅ¡uje telesno držo, miÅ¡ično ravnovesje in tonus, pomaga odpravljati težave s hrbtenico, medenico in ramenskim obročem. Hkrati povečuje gibljivost in stabilnost telesa. Primeren je za rekreativne Å¡portnike, ljudi z bolečinami v sklepih, hrbtenici, za mladostnike v razvoju ter starejÅ¡e in vse, ki si želijo aktivnega življenja.

Najbolj brano | Prispevaj tudi ti | Zadnje objave

Zadnji prispevki:

Poletne vadbe JOGE, PILATES in HIIT treningov (poletje 2017)

Poletne vadbe JOGE, PILATES in HIIT treningov (poletje 2017)

V mesecu juniju smo pričeli s poletnimi večernimi vadbami, ki potekajo do 23. avgusta 2017. Pridružite se lahko kadarkoli v poletnem času … Naredite nekaj zase tudi poleti!

Tedenski horoskop 5. – 11. junij 2017

Tedenski horoskop 5. – 11. junij 2017

 
Oven
21. 3. – 20. 4.
Pridobili boste nova znanja in prijetne dogodivščine. Cel teden vam bo naklonjena Venera, do četrtka vam bo v pomoč pri raziskovanju osebne rasti, od petka dalje pri denarju in ljube…

Lunini cikli za maj 2017

Lunini cikli za maj 2017

10. maj ob 22:42 je polna Luna v ozvezdju Škorpijona. Polna luna je čas, ko so vse energije v telesu obrnjene navzgor. Ogibajte se operacijam, rane se veliko slabše celijo. V tem času izgubimo veliko več energije če se ranimo.

Tedenski horoskop 30. 4. – 6. 5. 2017

Tedenski horoskop 30. 4. – 6. 5. 2017

 
Oven
21. 3. – 20. 4.
Nekaj zdrave previdnosti ne bo odveč v komunikaciji, kajti teden bosta krojila Mars in Merkur. Resnica je, da boste svoje mnenje povedali na odločen način. Toda nagrajeni bodo samo ti…

18.04.2017
SVET JE LEP

Tedenski horoskop od 17 – 23. april 2017

Tedenski horoskop od 17 – 23. april 2017

Določiti si boste morali osebne meje in pravila igre. Teden v katerem se boste pilili tako na delovnem mestu, kot v zasebnem življenju. Energiji Venere in Marsa obljubljata romantiko, čustveno skladnost in ravnovesje. Po zvezdnih namigih je nakazano, da bo izstopala trma in impulzivnost.

HIIT vadba – Za moč in vzdržljivost (in oblikovanje telesa)

HIIT vadba – Za moč in vzdržljivost (in oblikovanje telesa)

HIIT – oblika kardiovaskularnega treninga, kjer intenzivne vaje (narejene v intervalih) pomagajo izboljÅ¡ati atletske zmogljivosti (moč, vzdržljivost, koordinacija, ravnotežje) z enakomernim aktiviranjem več miÅ¡ičnih skupin.

10.04.2017
SVET JE LEP

Tedenski horoskop od 10 – 16. april 2017

Tedenski horoskop od 10 – 16. april 2017

 
Oven
21. 3. – 20. 4.
Retrogradni Merkur vam bo podaril paleto uporabnih informacij v pogledu denarja in čustvene varnosti. Slediti boste morali sebi in glasu srca. Daleč v ospredju bo trma, katera pa bo mo…