Leto 2010 ne bo nič posebnega ...
... razen če si ga sami ne naredimo posebnega!
Vedno imamo moč, da leto naredimo nadpovprečno. Vse, kar je potrebno storiti, je tisto, kar že dolgo nismo. Spremembo!
Veliko sprememb vam želimo!
Uredništvo.
p.s. tudi mi kmalu naredimo eno VELIIIIIIKOO spremembo. Uganete kaj bi to lahko bilo? :)
Pišite na info@svet-je-lep.com
in pravilni odgovor prinese prijetno nagrado iz www.planetbio.si
JANUAR: Vpis v nove joga tečaje
LJ-Sostro, LJ-Bežigrad, Grosuplje, CE, MB in KP (vadbe so primerne tudi za začetnike)
Joga prijave & info - Pokličete lahko kadarkoli ;-)
joga@svet-je-lep.com
041/8765 88 (Primož)
031/340 812 (Nataša)
Urnik:
vsak |
cena za 3 mesece |
||
| PONEDELJEK: | 1x / teden |
2x / teden |
|
| 07.00 - 08.00 | LJUBLJANA-Bežigrad, Hubadova 1 | 96 € |
156 € |
| 09.00 - 10.00 | LJUBLJANA-Bežigrad, Hubadova 1 | 96 € |
156 € |
| 20.30 - 22.00 | GROSUPLJE, PIL, Brezje 34 pri Grosupljem | 90 € |
150 € |
| 19.30 - 21.00 | MARIBOR, OŠ TONE ČUFAR, Zrkovska 67 Prijava: Tanja Hutinski, 040 433 022 |
27 € mesečno |
/ |
| TOREK: | 1x / teden |
2x / teden |
|
| 18.30 - 20.00 | KOPER, Bonifika, Cesta Zore Perello-Godina 3 Prijava: Goran Koren, 041 649 004 |
75 € |
/ |
| 20.30 - 22.00 | LJ-Sostro, O.Š., Cesta II. grupe odredov 47 | 90 € |
/ |
| SREDA: | 1x / teden |
2x / teden |
|
| 07.00 - 08.00 | LJUBLJANA-Bežigrad, Hubadova 1 | 96 € |
156 € |
| 09.00 - 10.00 | LJUBLJANA-Bežigrad, Hubadova 1 | 96 € |
156 € |
| 18.30 - 20.00 | Grosuplje, PIL, Brezje 34 pri Grosupljem | 90 € |
150 € |
| 17.30 - 19.00 | CELJE, Srednja zdr. šola Celje, Ipavčeva 10 | 30 € m. |
/ |
| 19.00 - 20.30 | CELJE, Srednja zdr. šola Celje, Ipavčeva 10 Prijava: Tanja Hutinski, 040 433 022 |
30 € mesečno |
/ |
| ČETRTEK | 1x / teden |
2x / teden |
|
| 19.00 - 20.30 | LJUBLJANA-Bežigrad, Hubadova 1 | 96 € |
156 € |
JOGA:
- Joga vadbe so primerne tudi za začetnike – priključite se lahko kadarkoli med letom.
- Jogo lahko vadi vsakdo (tudi moški)
- Vsak udeleženec brezplačno prejme eKnjižico Mesec zdravih sokov in solat
- ter 10% popust pri nakupih na www.planetbio.si
Kaj potrebujete za jogo?
- lahkotna športna oblačila
- veliko dobre volje
- bodite točni (vsaj 5 min prej)
- zadnji obrok najmanj 3 ure pred vadbo
- joga blazino
Joga za sproščen začetek dneva
- Dinamična in sproščujoča joga
za krepko in zdravo telo - Jogijsko dihanje (pranayama)
za bister in kreativen um - Sproščanje in meditacija za
ohranjanje notranjega ravnovesja
Namen joge:
- doseči in ohranjati zdravje
- umiriti in obvladovati misli in čustva
- notranji mir in zadovoljstvo
- uravnotežiti se fizično, umsko,
- čustveno in duhovno
- pozitivno vplivati na ljudi v okolici
- lahkotno stopati skozi življenje
- z nasmeškom!
Sokovi in smoothie-ji, ki jih boste potrebovali takoj po novem letu :)
1) Detox – 2x dnevno vsaj 14 dni
- 3 dcl soka 2 pomaranč, 1 grenivke, 1 limone, 1dcl vode
- 1 jušna žlica ječmenove trave
- 1 jušna žlica spiruline
(+ ne pozabite na “DETOX čaj“, vsaj 1x dnevno)
2) Kalcij + Warm-up (za mrzle dni): v sokovniku iztisnete sok iz:
- za palec velikega ingverja
- 1/4 ananasa
- 4 korenčke
- 1/4 gomolja zelene
3) Za krepitev. Smoothie (v mešalniku) pripravite iz:
- 5 listov čimbolj temno zelene solate
- 1 banana
- 2 žlici konopljinih (presnih, veganskih) proteinov
- 2 pesti mandeljnov (ali lešnikov ali kakšnih drugih oreščkov, ki ste jih poprej čez noč namočili)
100% bio, veganski, presni in naravni izdelki (kozmetika in super hrana)
V akciji
do 10.1.'10
Oluščena semena konoplje (Kanada) 150g
- Olupljena semena konoplje vsebujejo zelo veliko hranil in učinkovin, vključno z odličnim razmerjem proteinov in osnovnih maščobnih kislin. So edina semena, ki vsebujejo GLA (gamma-linolenic acid) - Gama linolejsko kislino.
5,99 €
Spirulina - tablete (Havaji) - 100% Spirulina, 300tablet
- Je ena najstarejših organizmov na svetu. Z 60 odstotki rastlinskih proteinov in celotno paleto vitaminov, mineralov in hranil spirulina poveča energijo in z zmanjševanjem ravni holesterola v krvi pripomore tudi k zmanjšanju bolezni srca in ožilja. Ponuja visoko zaščito pred prostimi radikali in pospešuje ter uravnava prebavo.
16,11 €
Čistilo za obraz (odstranjevalec ličila, antibakterijsko delovanje) 100ml
- Čudovito čistilo za obraz, ki bo vaš obraz naredilo svež in sijoč. Kožo čisti nežno, a učinkovito, tako lahko odstranjujete ličila ali umazanijo brez skrbi, da bi porušili naravno ravnotežje kože.
17,99 €
Vlažilna krema - konoplja (za suho, zrelo in občutljivo kožo) 60ml
- Je naravna vlažilna krema, ki kožo zmehča in polepša. Konoplja je bogata z omega-3 in -6 maščobnimi kislinami, ki kožo poživijo in obnovijo - pomagajo izsušeni koži in so koristne za obolenja kot sta ekcem in luskavica.
17,99 €
PRIJAVE na vadbo joge v 2010 že potekajo!
Začetek:
od 4. januarja dalje
