Takole smo lani začeli z vabilom na jesenske aktivnost in našo jogo, pa bomo v skrajšani obliki kar ponovili:
Kaj lepšega kot nadaljevati poletne aktivnosti v jeseni; da telo ne zaspi in ne poleni, da se vzdržuje tisto razigrano sonce, ki je v nas. Aktivnosti, ki se jih lahko lotite v jeseni, je ogromno. V teh eNovicah pa vam sporočamo le, kaj lahko ponudimo mi.
Le pogumno! :)
Lep pozdrav iz našega uredništva,
Primož in Nataša Kastelic |
 
V Ljubljani in Grosupljem se oktobra 2007 začne naš vadba JOGE, ki poteka tako v popoldanskih kot večernih in jutranjih urah.
Vadba je primerna tako za začetnike kot tiste, ki ste se z jogo že spoznali. Jogo lahko vadi vsakdo, saj so položaji (asane), dihanje (pranayama), koncentracija in meditacija tako univerzalni in tako učinkoviti, da vedno vsak dobi nekaj zase.
Moški, vabljeni tudi vi! Nič hudega vam ne bo (ravno nasprotno ...)
Po Jogi nas spremlja občutek, ki je poživljajoč in sproščen hkrati, misli jasne, mi pa nasmejani! ;-)
Koristi joge:
- zavednje telesa
- fizično krepko in prožno telo
- jasnost misli in osredotočenost
- sproščenost, umirjenost
- telesno in duševno zdravje
- ...
Prijave in informacije:
|
O vadbi joge:
-
Vadba poteka v 3-mesečnih sklopih (12 vadb),
v skupino pa se lahko vključite kadarkoli med letom.
-
Prvi obisk = brezplačen
(pridite na vadbo in se potem odločite!)
-
Vadba traja 90 minut, sestavljena je iz začetnega in končnega sproščanja (vsaj 2x 10 minut) ter vmesnih aktivnih položajev (asan) in zaporedij jogiskih vaj. Vaje dopolnjujejo jogijsko dihanje, meditacija in osebna asistenca na vaši blazini :)
Spletni strani z vsem informacijami:
|
Urnik:
-
vadbo vodiva Primož in Nataša Kastelic, inštruktorja joge po IYF EUROPE
ker sva na vadbi oba, dobite nazorno obrazložitev in demonstracijo položajev hkrati
-
vse vaje delava z vami in se tako spretno menjava, da sploh ne opazite, kdaj se zadihava :-)
Ali je vadba primerna zame?
Vadba je primerna za vsakogar, s predznanjem ali brez; poškodbe ali bolezni pa le omenite!
Kaj potrebujem za vadbo?
- armafleks ali podobno blazino
- športna, lahkotna oblačila + manjšo brisačo
- zadnji obrok 3 ure pred vadbo zelo priporočljivo
- točnost in dobra volja ter nasmešek!
- flaška vode ali naravnega soka za po vadbi
Česa med vadbo ne prakticiramo?
- resnobnosti in kislih obrazov
- tekmovalnosti
- zehanja (ni časa za to)
- hitenja in nestrpnosti
>> http://joga.svet-je-lep.com
>> http://www.joga-za-poslovneze.com
|
