Imate kdaj občutek, da sebi ne dajete prednosti, medtem ko so vsi okoli vas deležni 100% vašega časa in energije?

Super! To pomeni, da vam ni vseeno za vaše bližnje in da jih imate radi. A kaj ko bi enkrat naredili še nekaj zase? Možnosti je ogromno. Povejte partnerju, prijatelju, prijateljici ali staršem, itd., da si želite dan preživeti z več pozornosti, da se želite malo razvajati in se tako odpočiti. Naj vam v posteljo zjutraj prinesejo kozarec sveže stisnjenega soka, časopis z pozitivimi novicami, ali le informacijo, da je perilo že oprano in zlikano.
Lahko si privoščite obisk masažnega studia, oddih na vrhu hriba, ob jezeru ali parku. Ali pa pojdite v kino, gledališče ali prijetno restavracijo. Morda si privoščite knjigo, vadbo sprostitvene tehnike, dolgo namakanje v kadi. Vzemite si čas zase!

Avtorica Darija Čamernik je pripravila knjigo JOGA Zame, ki govori o tem, kako si sestaviti svoj program vadbe, ki vam v danem trenutku najbolj ustreza. O jogi ste že brali, tudi v naši ekipi sva dva, ki jo vodiva v Ljubljani in Grosuplju. A več o tem v nadaljevanju.

Poletje je mimo in verjamem, da ste si odpočili, kolikor je le bilo možno. Vzdržujte to stanje, kondicijo, s tistimi aktivnostmi, ki vam polnijo baterije. Možnosti je, kot smo videli, mnogo; mi vam pišemo samo, kar lahko ponudimo mi. Ker pa ste iznajdljivi, obvladate iskanje po internetu in veste, kaj vas osrečuje, sem prepričan, da boste našli tisto, kar vam najbolje ustreza.

Kakor koli že, želimo vam veliko sonca in smeha
ter lep pozdrav iz našega uredništva,
Primož in Nataša Kastelic

Praktični vodnik za individualno rabo

Avtorica: Darija Čamernik
Izdala: Založba Modrijan

Običajna cena: 37,90 €
Cena za obiskovalce svet-je-lep.com: 36,00 €

Naročilnica >>

Zakaj še ena knjiga o jogi? Zakaj vendar prebrati še eno knjigo o jogi? In zakaj vaditi jogo ravno po tej knjigi?

Joga je raznolika, vsestranska in močno razvejana disciplina duha in telesa, zato postavlja človeka pred težko odločitvijo, kaj izbrati zase, da bo pravo in zdravo. Sploh pa ob pregovornem pomanjkanju časa, tanjšanju živcev in pritiskov vsakdanjega stresa. Zato nekaj razlogov ZA >>

Vadba je primerna tako za začetnike kot tiste, ki ste se z jogo že spoznali. Jogo lahko vadi vsakdo, saj so položaji (asane), dihanje (pranayama), koncentracija in meditacija tako univerzalni in tako učinkoviti, da vedno vsak dobi nekaj zase.
Moški, vabljeni tudi vi! Nič hudega vam ne bo (ravno nasprotno ...)

Po Jogi nas spremlja občutek, ki je poživljajoč in sproščen hkrati, misli jasne, mi pa nasmejani! ;-)

Elektronska knjižica z navodili za pripravo zdravih sokov in solat,
enkratno za začetek vaše poti zdravega prehranjevanja.