Začimbe in druga pekoča ne-hrana
Naravno Zdravje - Naravna Higiena nas uči, da pri hrani za katero smo ljudje biološko in fiziološko prilagojeni ne uporabljamo nobenih začimb, torej ne začimb samih kot hrano (poper, sol, cimet, čili, curry...), pekočo papriko, čebulo, česen, feferone ...torej odločno odsvetujem. Človek, kot biološki sadjejedec (frugivor) jé hrano, ki je surova, sveža, zrela, okusna in slastna sama po sebi, saj sadje predstavlja največji delež v Optimalni prehrani. Kadar si pripravljate solato, ji seveda lahko dodate - narežete nekoliko sveže, surove sladke paprike - slednjo občasno dodajam tudi sam.
Health Crusader, April, 1980 je učenje Naravnega Zdravja - Naravne Higiene v celoti potrdil: "Ko so na University of Kentucky izvajali poskuse na miših, ki so jim dajali poper (črni poper), so te razvile veliko težav, vključujoč raka na jetrih, pljučih in koži. To je primaren primer, kako toksični so lahko dodatki k prehrani. Ostra - pekoča paprika, feferoni, chili, sol, bažiljka, kumina, kis, česen, čebula in stotine drugih dodatkov (rastlin-ic, začimb, pekoče ne-hrane) je prav tako patogenih in karcinogenih (rakotvornih. Op. Prev.)."
Jesti moramo torej sveže surovo, zrelo sadje (cca 90%), sveža zelenjava (cca 8%), oreški, orehi, lešniki, semena (cca 2%), kozarec ali dva (vsaj 0,5 litra) svežih, doma pripravljenih sadnih/zelenjavnih sokov zlasti poleti.
V Optimalni prehrani torej ni zastopana ne-hrana kot so začimbe, feferoni... Vsa ne-hrana, ki je pekoča, iritirajoča...mora biti odstranjena iz jedilnika, če želimo vzpostaviti in zagotoviti pogoje, ki omogočajo normalno delovanje telesa in hkrati zagotavljajo vitkost, vitalnost in najvišjo stopnjo zdravja v pozna stota leta ob doslednem izvajanju celotnega sloga Naravnega Zdravja - Naravne Higiene seveda ...
