Objave z značko duha in uma

8.11.2016

Zvočne kopeli Ljubljana (november, december 2016)

Zvočne kopeli Ljubljana (november, december 2016)

Vabljeni na zvočno kopel, kjer se bomo prepustili blagodejnim zvokom in vibracijam himalajskih posod ter nepalskega gonga.
Marjan Ostroško (Zvočna kopel) že vrsto let ustvarja prijetne zvoke ob zaključkih naš…

8.11.2016

Zvočne kopeli za globoko sprostitev uma in telesa

Zvočne kopeli za globoko sprostitev uma in telesa

Vabljeni na zvočno kopel, kjer se bomo prepustili blagodejnim zvokom in vibracijam himalajskih posod ter nepalskega gonga. Marjan Ostroško (Zvočna kopel) že vrsto let ustvarja prijetne zvoke ob zaključkih naših jogijskih delavnic, letos pa poleg tega izvaja tudi samostojne zvočne kopeli

4.11.2016

Sami spodbudite svoje telo in um…

Sami spodbudite svoje telo in um…

“Vaje pravilnega dihanja mi pomagajo zbistriti um. Nekaj let nazaj sem vsakodnevno vadil jogo, zdaj pa z njo dopolnjujem svoj trening. Ko mi telo sporoči, da je malo napeto… običajno vadim jogo.” Novak Djoković

2.11.2016

Naj se dan po jutru pozna!

Naj se dan po jutru pozna!

Kratek nasvet, ki ga vsi že poznamo, a ga tako radi pozabimo vključiti v naš vsakdanjik: naj se dan začne z jutranjo aktivnostjo-gibanjem! A koliko minut je dovolj? 20? 40? 80?

14.10.2016

Vadbe za moč in vzdržljivost (HIIT)

Vadbe za moč in vzdržljivost (HIIT)

Visoko intenzivna intervalna vadba (HIIT; High intensity interval training) je napredna oblika kardiovaskularnega izvajanja vaj v intervalih, kar izboljša telesne zmožnosti (vzdržljivost, ravnotežje, moč, koordinacija) ter povzroči tudi enega najbolj razveseljivih stranskih učinkov – izguba odvečne telesne maščobe.

1.10.2016

Napredek in ne popolnost

Napredek in ne popolnost

Napredek je obvezen. Je pomemben princip evolucije. Sprememba je edina konstantna stvar v vesolju. Želja po napredku nam je vcepljena v DNK. Prebudimo jo in …. AKCIJA! :)

3.09.2016

12. septembra vrata odpira naš vadbeni center Primus! :)

12. septembra vrata odpira naš vadbeni center Primus! :)

Pestra ponudba vadbenih programov v vadbenem centru Primus, ki ga ustanovitelja portala Svet je lep (Primož in Nataša) odpirava v tednu od 12. septembra in nudiva 20% cenejše vpisnine do 30. septembra!

30.08.2016

NU FIT – Kombinacija najboljših tehnik za zdrav duh v zdravem telesu

NU FIT – Kombinacija najboljših tehnik za zdrav duh v zdravem telesu

Je premišljeno sestavljena kombinacija pilates vadbe s funkcionalnim in kardio treningom, ki poskrbi za pravilno telesno držo, povečano prožnost telesa, izboljšano koordinacijo in mišični tonus. Poudarek je na koncentraciji, dihanju, raztezanju, krepitvi globokih mišičnih skupin ter izgorevanju maščob.

5.04.2016

Pomembnost dihanja in nazaj k osnovam – NM

Pomembnost dihanja in nazaj k osnovam – NM

16. aprila 2016 bomo v Novem mestu izvedli jogijsko delavnico s tematiko “Pomembnost dihanja in nazaj k osnovam”, s katerimi želimo začetnike ali izkušene popeljati skozi najbolj pomembne stopnje joge. Dihanje, zavedanje, pravilnost izvajanja in osredotočenost! Zaključili bomo z zvočno kopeljo s tibetanskimi posodami in gongom.

5.04.2016

1. joga delavnica – Primus vadbe Ljubljana-Vič

1. joga delavnica – Primus vadbe Ljubljana-Vič

22. oktober 2016, 9.00 – 12.00
Pravilnost izvajanja jogijskih položajev z uporabo pripomočkov
+ zaključna zvočna kopel s himalajskimi posodami in gongom

Sobota, 22. oktober 2016, 09.00 – 12.00

1. joga del…

6.03.2016

Delavnica: okrepimo medenično dno (12. marec)

Delavnica: okrepimo medenično dno (12. marec)

Ni samo po sebi umevno, da znamo te mišice pravilno začutiti in aktivirati, sploh ker so skrite očem in zelo povezane z ostalimi mišicami medeničnega obroča. Fizioterapevti so ugotovili, da kljub natančnim navodilom tretjina ljudi mišic ne aktivira pravilno ali jih celo potiska navzdol.

25.02.2016

Pomembnost dihanja in nazaj k osnovam

Pomembnost dihanja in nazaj k osnovam

5. marca 2016 bomo na Brezovici pri Ljubljani izvedli jogijsko delavnico s tematiko “Pomembnost dihanja in nazaj k osnovam”, s katerimi želimo začetnike ali izkušene popeljati skozi najbolj pomembne stopnje joge. Dihanje, zavedanje, pravilnost izvajanja in osredotočenost! Zaključili bomo z zvočno kopeljo s tibetanskimi posodami in gongom.

25.02.2016

Poletna joga v Ljubljani

Poletna joga v Ljubljani

Za svoje telo in duha moramo dobro (po)skrbeti tudi med poletjem; zdrava in enostavna prehrana, gibanje, raztezanje in sproščanje. Jogijske vaje za krepitev, prožnost, sproščenost in mirnost so ena boljših metod za doseganje dolgoročnih rezultatov.

1.02.2016

3. joga delavnica – Pomembnost dihanja!

3. joga delavnica – Pomembnost dihanja!

Na delavnici (6. februar, Ljubljana-BTC) bomo urili svoj um; se osredotočali na svoje gibanje, dihanje in stanje, usmerili pozornost vase, na svoje občutke in morda vsaj za trenutek zaznali stanje, ko “um ne bo več bliskovito dirjal, vendar žuborel kot miren potoček”.

22.01.2016

Vpisi na zimske vadbe joge 2016

Vpisi na zimske vadbe joge 2016

Vabljeni k vpisu na jogo v sezoni 2015/2016. Vadbe potekajo na 6 različnih lokacijah v skupno 10 terminih. 5 vaditeljev vas že čaka :)

26.11.2015

Katalog joga blazin in pripomočkov

Katalog joga blazin in pripomočkov

Do 30. novembra lahko oddate prednaročilo za nakup joga pripomočkov. Do tega datuma poteka skupinsko naročanje, 1. decembra jih naročimo, prevzamete (ali pa vam jih pošljemo po Pošti) jih med 14. in 21. decembrom.

20.08.2015

Čas si moramo vzeti, drugače bo čas vzel nas!

Čas si moramo vzeti, drugače bo čas vzel nas!

Star pregovor pravi, da ne bomo imeli »kje živeti«, če ne bomo poskrbeli za svoje telo. Kljub temu vsi vemo, da si je včasih težko vzeti čas zase; večina ljudi v dnevu komaj postori nujne obveznosti, kaj šele da bi si privoščili oddih.

18.08.2015
22.05.2015

Joga delavnica: Okrepimo mišice medeničnega dna (30. maj)

Joga delavnica: Okrepimo mišice medeničnega dna (30. maj)

Mišice medeničnega dna so podporna plošča notranjim organom, držijo mehur, maternico in debelo črevo ter vzdržujejo njihovo pravilno lego. Hkrati omogočajo odpiranje in zapiranje sečnice, nožnice in zadnjika, torej sodelujejo pri zelo pomembnih življenjskih funkcijah (izločanje urina, blata, rojevanje, …)

21.01.2015

Društvo Joga v vsakdanjem življenju Ljubljana vabi k vpisu v pomladno-poletni ciklus vadbe joge

“Joga v vsakdanjem življenju” (JVVŽ) je mednarodno priznan in uveljavljen program vadbe joge, avtorja Swami Maheshwaranande. Program, ki je bil razvit v sodelovanju z zdravniki, psihologi in fizi…

20.10.2014

Potovanje v Indijo (23. jan – 18. feb 2015)

Potovanje v Indijo (23. jan – 18. feb 2015)

Neturistična in mistično meditativna pot po Indiji z Dušanom Osojnikom, raziskovalcem zvokov gonga in učiteljem zen meditacije
Unikatno, 27 dnevno jogijsko-meditativno potovanje (od 23.1.-18.2.2015), ki la…

10.02.2014

Društvo Joga v vsakdanjem življenju Ljubljana vabi k vpisu v pomladno-poletni ciklus vadbe joge.

»Joga v vsakdanjem življenju« (JVVŽ) je mednarodno priznan in uveljavljen program vadbe joge, avtorja Paramhans Swami Maheshwaranande. Program, ki je bil razvit v sodelovanju z zdravniki in fizioterapevti, im…

15.04.2013

S postom do boljšega počutja in vitke postave!

S postom do boljšega počutja in vitke postave!

Postenje s sadnimi in zelenjavnimi sokovi je najboljša in najvarnejša metoda razstrupljanja in čiščenja telesa.

18.06.2012

Hvar – apartma za 4+1 osebe

Hvar – apartma za 4+1 osebe

Na idilični in mirni lokaciji na neposeljenem delu otoka Hvara oddam apartma za 4 osebe s pomožnim ležiščem.

13.06.2012

Christopher S. Kilham: Pet tibetancev

Christopher S. Kilham: Pet tibetancev

Christopher S. Kilham prakticira in poučuje jogo že od leta 1978, sicer pa je etnobiolog, ki že več kot trideset let potuje v najbolj odmaknjene in težko dostopne predele sveta.

7.11.2011

Potovanje v Indijo (2.-27. januar 2012)

Indija – po poti sebstva, po poti mojih učiteljev Rishikesh Shirdi Tiruvanamallai Thapovanam Pondichery
Pet popotnikov se med 2. in 27. januarjem 2012 lahko pridruži Dušanu Osojniku (gong, zen) na izjem…

25.10.2011

Je vaše dihanje pravilno?

Je vaše dihanje pravilno?

Dihanje je nujno potrebno za naše življenje, saj s tem proces oskrbujemo naše celice, pa vendar nam ni potrebno misliti, da dihamo.

21.09.2011

Predstavitev kalaripayatta – starodavne indijske umetnosti

Predstavitev kalaripayatta – starodavne indijske umetnosti

Pod vodstvom mojstra kalaripayatta : Aashana Sajana Gurukkala iz Kerale, Indija
ZA ODRASLE IN OTROKE
Na predstavitvi bodo podane osnovne informacije in praktični prikaz in vadbe kalaripayatta.
Pridite v športn…

7.07.2011

Brezplačna eKnjižica “JOGA POLOŽAJI ZA VADBO JOGE DOMA”

Brezplačna eKnjižica “JOGA POLOŽAJI ZA VADBO JOGE DOMA”

Kvaliteta izvedbe jogijskih položajev je pomembnejša od kvantitete. V jogijskem položaju ne ostani več kot 20-30 sekund (vsaj ne na začetku prakse). Boljše je, da večkrat ponoviš asano, kot da dolgo ostaneš v njej. To pravilo ne velja za sarvangasano (svečo), paschimottanasano (klešče), halasano (plug), sedeče in regenerativne asane.

17.03.2011

Oddih za telo in duha

Oddih za telo in duha

Privoščite si vikend zdrave hrane, novih znanj, telesne aktivnosti in dobre volje.
Termin: 06. – 08. 05. 2011
Lokacija: Hotel Videc na Mariborskem Pohorju
Cena: 150 EUR/osebo (cena vključuje: bivanje, pro…