Objave z značko sadje

16.08.2014

Jesenski sadni sok

Jesenski sadni sok

Sok iz domačega grozdja, malin in breskev. Za 7dcl potrebujete: * 1 velik grozd grozdja :) * skodelico malin * 2 breskvi * 2 dcl vode

5.08.2014

Ali vržemo preveč hrane stran?

Ali vržemo preveč hrane stran?

Ker kupujemo z očmi in če nam nek sadež ne izgleda preveč lepo, ga ne kupimo. Se pa vedno bolj zavedamo, da je najboljša, najbolj zdrava, domača in lokalno pridelana hrana, četudi ni tako lepa kot v supermarketih.

1.07.2014

Poletni menu

Poletni menu

Poletni jedilnik mora ustrezati poletju. V vročini se poveča tudi potreba po nadomeščanju tekočine, ki smo jo izgubili s potenjem, zato naj bodo jedi sočne in pripravljene iz živil z visoko vsebnostjo vode.

14.06.2014

Prigrizki za vegetarijansko-veganski piknik

Prigrizki za vegetarijansko-veganski piknik

Če smo se odpovedali mesu in mesnim izdelkom, se zdi, kot da bomo s piknikov odhajali lačni, a ni treba da je tako. Na primer sadna nabodala so sveža, lahka in nasitna.

12.06.2014

5 prigrizkov za v hribe ali na plažo

5 prigrizkov za v hribe ali na plažo

Prigrizek, ki ga poleti s seboj vzamemo v hribe ali na plažo, nas mora nasiti, a ne poleniti, biti mora sočen in poln antioksidantov. Njegova priprava pa mora biti lahka in hitra.

15.05.2014

Češnje – rdeče znanilke poletja

Češnje – rdeče znanilke poletja

Češnje – drobne ali debele, hrustljave ali bolj mehke, črne, rdeče ali nekaj vmes … vsebujejo zavidljivo količino antioksidativnih snovi, ki telo čistijo škodljivih prostih radikalov in delujejo preventivno proti mnogim boleznim.

8.05.2014

Otvoritev sredine ekološke tržnice na Pogačarjevem trgu v LJ

Otvoritev sredine ekološke tržnice na Pogačarjevem trgu v LJ

V sredo, 14. maja, pridite na Pogačarjev trg po ekološko hrano: svežo sezonsko zelenjavo, dober in raznovrsten kruh ter moke in kaše, okusno in zdravo pecivo …

27.04.2013

Recept tedna: Sadni sladoled

Recept tedna: Sadni sladoled

Že kaj pogrešate poletje, ko si bomo vroče dni hladili tudi s slastnim sladoledom? Pa čim manj tistega sladoleda iz trgovin vam svetujemo. Raje si ga pripravite doma. Naš recept pa lahko do poletja dodobra izpopolnite.

6.02.2013

Zdrava hrana tudi na delovnem mestu

Zdrava hrana tudi na delovnem mestu

Velikokrat mislimo, da moramo jesti tople obroke z veliko sestavinami, da nas nahranijo in držijo pokonci. V resnici lahko tudi sadje, zelenjava, oreščki ali smoothie predstavljajo polnovreden in hranilen obrok, ki okrepi koncentracijo in imunski sistem.

2.08.2012

Kako (p)ostati vegetarijanec?

Kako (p)ostati vegetarijanec?

Tako kot je »vsejedstvo« neskočno širok pojem, ima mnogo oblik tudi vegetarijanstvo in ne glede na to, ali se prehranjujemo »običajno«, vegetarijansko ali vegansko, sta pomembni pestrost in uravnoteženost.

27.07.2012

Breskve – sladke in okusne!

Breskve – sladke in okusne!

Breskve so res uporabne za marsikaj, zato si jih v vseh oblikah privoščimo dokler še zorijo. Malce škoda jih je le toplotno predelovati, saj so odlična, osvežilna in zdrava sladica same po sebi.

16.07.2012

Recept tedna: Sončni zajtrk za dve osebi

Recept tedna: Sončni zajtrk za dve osebi

Ko nekdo izreče besedo poletje, se poleg plaže marsikomu v mislih prikažejo sočne breskve. Za začetek tedna si jih lahko privoščimo skupaj z borovnicami in orehi. Za zajtrk ali malico. Kar vam je ljubše.

14.11.2011

Kaki

Kaki

Ljubiteljem sadnih sladkarij se zdi jeseni vredno živeti že samo zaradi kakija. Je prvovrstni dokaz, da trditev »kar je zdravo, je vedno zanič« ne velja.

21.08.2011

Fige – sadež, ki očara!

Fige – sadež, ki očara!

Sezona prvih fig je za nami, druga pa na srečo še prihaja. Poletno-jesenski sadež, ki pa je v svoji posušeni obliki na voljo tudi pozimi, je srca mnogih osvojil s svojim aromatičnim in sladkim okusom.

5.07.2011

Robidnice

Robidnice

Robidnice v drugi polovici poletja na nek način nasledijo borovnice. Tako kot večina ostalega jagodivčevja in borovničevja so prava bomba antioksidantov.

27.06.2011

Jagode s smetano

Jagode s smetano

Pohitite in si še danes zagotovite svojo porcijo antioksidantov, elaginske kisline, ogromno vode, vitaminov B1 in B2 in še česa.

6.06.2011

Kaj v prehrani otrok najbolj ogroža njihovo zdravje

Kaj v prehrani otrok najbolj ogroža njihovo zdravje

Živilska industrija prav prigrizkom in hitri hrani, po kateri največ posega mladina, dodaja kemične snovi, ki povzročajo lakoto, odvisnost od hrane in posledično debelost.

29.12.2010

Oreščki in suho sadje

Oreščki in suho sadje

Oreščki in suho sadje so nepogrešljivi v vsakdanji prehrani človeka, ki da nekaj na svoje zdravje. Predvsem nadomeščajo običajno preobilne škrobnate obroke, nudijo pa izjemen nabor beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob, prav tako so polni raznovrstnih rudnin, mineralov, vitaminov.

7.10.2010

Smoothiji, in to zeleni!

Smoothiji, in to zeleni!

Žal mnogim ljudem okus zelenih listov ne ustreza, v smoothiejih pa ga lahko spretno zamaskiramo s sadjem, ne da bi hkrati kaj odvzeli.

3.09.2010

Obdržimo zdrave prehranjevalne navade tudi na potovanju

Obdržimo zdrave prehranjevalne navade tudi na potovanju

Nekaj nasvetov za ključne stvari, ki jih moramo pripraviti, da bomo tudi na potovanju uživali v odlični zdravi in sveži prehrani.

12.07.2010

Borovnice – sledi ne bodo pustile samo na vaših rokah in ustih

Borovnice – sledi ne bodo pustile samo na vaših rokah in ustih

Med sprehodi po gozdu, ki naj jih bo v pomladnih dneh čimveč, se mimogrede ustavite še v gozdni samopostrežni restavraciji in si privoščite specialiteto zgodnjega poletja – borovnice!

23.06.2010

Viktorija Boutenko: Zeleni kašasti sokovi obarvajo celo sive lase

Viktorija Boutenko: Zeleni kašasti sokovi obarvajo celo sive lase

Viktorija Boutenko je povsem običajna ženska. In mati. Ker je Rusinja, zelo rada je, še posebej zvečer, ko je utrujena, priznava.

21.06.2010

Prehrana (2. del)

Prehrana (2. del)

Količino želodčne kisline lahko dvignemo z zaužitjem zelenih listov različnih rastlin, ker vsebujejo vsa hranila in netopne vlaknine.

20.06.2010

Prehrana (1. del)

Prehrana (1. del)

Rastline pridobivajo hrano zase, za živali in za ljudi neposredno iz prsti zemlje in sonca.

16.06.2010

Zdravje in lepota našega življenja – 2. del

Zdravje in lepota našega življenja – 2. del

Smo energijski sistem, ki potrebujemo hrano, vodo in zrak zaradi energije. Sami se čistimo, zdravimo in ohranjamo energijo, zato imamo tri naravne telesne cikle.

15.06.2010

Zdravje in lepota našega življenja – 1. del

Zdravje in lepota našega življenja – 1. del

Kombiniranje hrane ni po vsebovanosti hranil, ampak po njenem načinu prebavljanja in presnovi telesa po vnosu hranil.

13.06.2010

Kako v poletnem času izgubiti kilogramček ali dva?

Kako v poletnem času izgubiti kilogramček ali dva?

Prvo pravilo izgubljanja “zimskih kilogramčkov” je: Aktivirajte se! Tek skozi gozd, urejanje vrtička, čiščenje, sajenje, …

22.04.2010

Ne le spomladansko čiščenje

Ne le spomladansko čiščenje

Pomlad je čas, ko se lotevamo najrazličnejših čiščenj – po stanovanju, okoli hiše, na vrtu in, seveda, od znotraj navzven. A mnogi pozabljajo, da je še bolj kot obsedena čistilna akcija pomembno zmerno čiščenje skozi celo leto…

10.03.2010

Zelo resno o … presno!

Zelo resno o … presno!

Presnojedstvo že nekaj časa ni več bav-bav in mimo so časi, ko so na ljudi, ki uživajo samo surovo hrano, gledali kot na deveto čudo. V zadnjem času si je tak način prehrane utrl pot in prepoznavnost tudi med povsem »navadnimi« ljudmi.

4.02.2010

Kdo ali kaj je smoothie?

Kdo ali kaj je smoothie?

Prehrana je pomemben dejavnik v našem vsakdanu. S pravilnimi prehranjevalnimi navadami lahko izboljšamo tudi svoje počutje. Da boste lažje začeli dan, premagali glavobol, ki ga je povzročil prejšnji večer ali pa samo pospešili prebavo, vam predstavljamo nekaj receptov za nadvse okusne in poživljajoče napitke ali smoothie-je.