ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU

6.06.2017

Poletne vadbe JOGE, PILATES in HIIT treningov (poletje 2017)

Poletne vadbe JOGE, PILATES in HIIT treningov (poletje 2017)

V mesecu juniju smo pričeli s poletnimi večernimi vadbami, ki potekajo do 23. avgusta 2017. Pridružite se lahko kadarkoli v poletnem času … Naredite nekaj zase tudi poleti!

17.04.2017

HIIT vadba – Za moč in vzdržljivost (in oblikovanje telesa)

HIIT vadba – Za moč in vzdržljivost (in oblikovanje telesa)

HIIT – oblika kardiovaskularnega treninga, kjer intenzivne vaje (narejene v intervalih) pomagajo izboljšati atletske zmogljivosti (moč, vzdržljivost, koordinacija, ravnotežje) z enakomernim aktiviranjem več mišičnih skupin.

3.04.2017

Zvočne kopeli + individualne zvočne masaže

Zvočne kopeli + individualne zvočne masaže

Vabljeni na zvočno kopel, kjer se bomo prepustili blagodejnim zvokom in vibracijam himalajskih posod ter nepalskega gonga. Marjan Ostroško (Zvočna kopel) že vrsto let ustvarja prijetne zvoke ob zaključkih naših jogijskih delavnic, letos pa poleg tega izvaja tudi samostojne zvočne kopeli

2.04.2017

JOGA BTC-Ljubljana, PON in SRE 20.00

JOGA BTC-Ljubljana, PON in SRE 20.00

Joga v Ljubljanskem BTC-ju
Vabljeni k vpisu na tečaje joge v BTC-ju v Ljubljani, vadbe potekajo vsak:

PONEDELJEK ob 20.00 – 21.30, vodi: Primož Kastelic
SREDA ob 20.00 – 21.30, vodi: Tjaša Križman

Prij…

2.04.2017

JOGA Grosuplje – Četrtek 18.30

JOGA Grosuplje – Četrtek 18.30

Joga v Grosupljem
Vabljeni k vpisu na tečaje joge v Grosupljem.Vadbe potekajo vsak:

ČETRTEK ob 18.30 – 20.00, vodi: Tjaša Križman

Prijave na jogo in informacije:

spletna prijavnica
prijava preko e-pošte
Pr…

1.04.2017
1.04.2017

Power Pilates & Nu FIT

Power Pilates & Nu FIT

Je premišljeno sestavljena kombinacija pilates vadbes funkcionalnim in kardio (aerobnim) treningom, ki poskrbi za pravilno telesno držo, povečano prožnost telesa, izboljšano koordinacijo in mišični tonus rok, nog, zadnjic, hrbta in trebuha…

1.04.2017
1.04.2017

JOGA O.Š. Lj-Polje, vsako SREDO in PETEK

JOGA O.Š. Lj-Polje, vsako SREDO in PETEK

Joga v Osnovni šoli Polje
Vabljeni k vpisu na tečaje joge v O.Š. Lj-Polje, ki potekajo:

SREDA ob 20.00 – 21.30, vodi: Primož Kastelic
PETEK ob 20.15 – 21.45, vodi: Nataša Kastelic

Prijave na jogo in infor…

5.03.2017

Narava kliče, gibajmo se!

Narava kliče, gibajmo se!

Poletje upravičeno velja za vrhunec sezone gibanja v naravi: tek, planinarjenje, kolesarjenje, rolanje, telovadba na poligonih v naravi – izbira je široka in raznolika.

4.03.2017

Naj se dan po jutru pozna!

Naj se dan po jutru pozna!

Kratek nasvet, ki ga vsi že poznamo, a ga tako radi pozabimo vključiti v naš vsakdanjik: naj se dan začne z jutranjo aktivnostjo-gibanjem! A koliko minut je dovolj? 20? 40? 80?

2.03.2017

Napredek in ne popolnost

Napredek in ne popolnost

Napredek je obvezen. Je pomemben princip evolucije. Sprememba je edina konstantna stvar v vesolju. Želja po napredku nam je vcepljena v DNK. Prebudimo jo in …. AKCIJA! :)

1.03.2017

Zakaj smo utrujeni?

Zakaj smo utrujeni?

Z vseh strani nas prepričujejo, da je zgodaj spomladi normalno biti utrujen, saj naj bi k temu prispevale spremembe temperature. V resnici je razlog v hitrem in stresnem načinu življenja. Vzemite si čas zase.

1.03.2017

Sami spodbudite svoje telo in um…

Sami spodbudite svoje telo in um…

“Vaje pravilnega dihanja mi pomagajo zbistriti um. Nekaj let nazaj sem vsakodnevno vadil jogo, zdaj pa z njo dopolnjujem svoj trening. Ko mi telo sporoči, da je malo napeto… običajno vadim jogo.” Novak Djoković

24.01.2017

Program “zdrava hrbtenica”

Program “zdrava hrbtenica”

Vaje za zdravo hrbtenico so pripravljene kot del preventivnega programa, lahko pa pomagajo omiliti ali popolnoma odpraviti že nastale težave, vendar je potrebna pri oboleli hrbtenici posebna previdnost in pazljivost (posvet pri zdravniku).

11.01.2017

Qi Gong / Tai Chi – predstavitvena delavnica

Qi Gong / Tai Chi – predstavitvena delavnica

21. januar 2017 – delavnica + vpis na redne vadbe. Izvajalec Mauro Lugano, Argentina, nam bo predstavil starodavno umetnost/znanost dela z energijo.
Predhodno znanje ni potrebno. Prav tako ni potrebno nikakršno …

15.10.2016

Joga delavnica: pravilnost izvajanja jogijskih položajev z uporabo pripomočkov

Joga delavnica: pravilnost izvajanja jogijskih položajev z uporabo pripomočkov

22. oktober 2016, 9.00 – 12.00 – 1. joga delavnica v Primus centru LJ-VIČ + zaključna zvočna kopel s himalajskimi posodami in gongom!

13.09.2016

Maha OM chanting za Slovenijo

Maha OM chanting za Slovenijo

MAHA OM CHANTING ZA SLOVENIJO na dan polne lune v PETEK, 16. SEPTEMBRA 2016 ob 18. uri, LJUBLJANA, park TIVOLI (travnik med čolnarno in rastlinjakom).
OM Chanting (ponavljanje mantre OM) zdravi z zvokom. Z zvokom na…

3.09.2016

12. septembra vrata odpira naš vadbeni center Primus! :)

12. septembra vrata odpira naš vadbeni center Primus! :)

Pestra ponudba vadbenih programov v vadbenem centru Primus, ki ga ustanovitelja portala Svet je lep (Primož in Nataša) odpirava v tednu od 12. septembra in nudiva 20% cenejše vpisnine do 30. septembra!

30.08.2016

NU FIT – Kombinacija najboljših tehnik za zdrav duh v zdravem telesu

NU FIT – Kombinacija najboljših tehnik za zdrav duh v zdravem telesu

Je premišljeno sestavljena kombinacija pilates vadbe s funkcionalnim in kardio treningom, ki poskrbi za pravilno telesno držo, povečano prožnost telesa, izboljšano koordinacijo in mišični tonus. Poudarek je na koncentraciji, dihanju, raztezanju, krepitvi globokih mišičnih skupin ter izgorevanju maščob.

11.07.2016

Poletna hidracija

Poletna hidracija

V poletni vročini, ki smo jo končno dočakali, pogosto kar teče od nas. Telo se na ta način ohlaja in čeprav se nam to morda zdi navaden, celo nadležen “švic”, se za procesom potenja skriva prefinjen in skrbno nadzorovan mehanizem.

10.07.2016

Kaj jesti v poletnih dneh?

Kaj jesti v poletnih dneh?

Ko pride poletje in visoke temperature, se apetit čez dan kar nekje izgubi. Hrana, ki jo zaužijemo v vročih poletnih dneh, naj ima čim več lastnosti tekočine – naj bo bogata z vodo, lahka in osvežilna.

9.07.2016

Izkoristimo poletje

Izkoristimo poletje

Poleti lahko v miru piknikujemo in se nastavljamo soncu. To je čas, ki ga je treba izkoristiti, da si naberemo poln koš lepih trenutkov in energije, ki nas bodo greli v krajših in hladnejših jesensko-zimskih dneh.

6.07.2016

Prigrizki za vegetarijansko-veganski piknik

Prigrizki za vegetarijansko-veganski piknik

Če smo se odpovedali mesu in mesnim izdelkom, se zdi, kot da bomo s piknikov odhajali lačni, a ni treba da je tako. Na primer sadna nabodala so sveža, lahka in nasitna.

1.07.2016

Recepti za domače sladolede

Recepti za domače sladolede

Veganski sladoledi, ki jih doma pripravimo s pomočjo blenderja in aparata za sladoled, so hranljivi in enostavni za pripravo. Že samo zamrznjeno sadje bo dovolj za okusen sadni sladoled.

25.06.2016

Sonce, vir življenja

Sonce, vir življenja

Počasi se začenjajo toplejši dnevi in sonce kaže vso svojo moč. Primerno izpostavljanje soncu krepi imunski sistem, skrbi za zdrave kosti, dviguje razpoloženje in je nasploh nujno za zdrav organizem.

12.05.2016

Ortoreksija – ko je zdravega preveč

Ortoreksija – ko je zdravega preveč

Ste kdaj pomislili, da je tudi zdrave hrane lahko preveč? Že res, da je zdravje naše največje bogastvo in da je skrb za zdravje v zahodni kulturi postala najpomembnejša vrednota, a vsako pretiravanje ima lahko škodljive posledice.

4.05.2016

6-tedenski Primus FIT program (maj-junij 2016)

6-tedenski Primus FIT program (maj-junij 2016)

Vabimo vas, da se pridružite skupini (5-8 oseb), ki bo od 16. maja do 24. junija 2- ali 3-krat tedensko obiskovala intenzivne treninge v Ljubljani; dve od teh v dvorani in eno v naravi.

4.05.2016

Svobodna volja

Svobodna volja

og nam daje svobodo. Če ne bi bilo tako in bi nas samo programiral za ljubezen, bi bili kot računalniki. Ampak Bog nam daje svobodno voljo, da lahko ljubimo njega oziroma kogar koli drugega ali pa da ga sovražimo, izdamo oziroma se mu upremo.

2.05.2016

Spremeniti moramo srce

Spremeniti moramo srce

Zato se moramo hkrati spoprijemati z zunanjo resničnostjo sveta in poskušati izboljšati stvari. Vedeti pa moramo tudi, da je prava rešitev očiščenje srca, združitev duše z Bogom. Najvišja molitev torej je, da bi lahko bili orodje v Božjih rokah in tako dosegli to enotnost in duhovni mir.