Joga – Vadba telesa, duha in uma

1.02.2016

3. joga delavnica – Pomembnost dihanja!

3. joga delavnica – Pomembnost dihanja!

Na delavnici (6. februar, Ljubljana-BTC) bomo urili svoj um; se osredotočali na svoje gibanje, dihanje in stanje, usmerili pozornost vase, na svoje občutke in morda vsaj za trenutek zaznali stanje, ko “um ne bo več bliskovito dirjal, vendar žuborel kot miren potoček”.

22.01.2016

Vpisi na zimske vadbe joge 2016

Vpisi na zimske vadbe joge 2016

Vabljeni k vpisu na jogo v sezoni 2015/2016. Vadbe potekajo na 6 različnih lokacijah v skupno 10 terminih. 5 vaditeljev vas že čaka :)

26.11.2015

Katalog joga blazin in pripomočkov

Katalog joga blazin in pripomočkov

Do 30. novembra lahko oddate prednaročilo za nakup joga pripomočkov. Do tega datuma poteka skupinsko naročanje, 1. decembra jih naročimo, prevzamete (ali pa vam jih pošljemo po Pošti) jih med 14. in 21. decembrom.

23.11.2015

Neturistična Indija 2016

Neturistična Indija 2016

Od 26.1 – 18.2.2016 odhajam na unikatno, neturistično, jogijsko meditativno, 24 dnevno potovanje po Indiji. Obiskal bom kraje in modrece ter se udeležil dogodkov, ki jih ni na zemljevidih ”duhovno”- turističnih potovanj po Indiji, a so avtentični biseri indijske mistične tradicije

21.08.2015

Napredek in ne popolnost

Napredek in ne popolnost

Zadali ste si nek cilj. Odlično! In vse, kar je potrebno storiti za ta cilj, ste že začeli izvajati in z vsakim dnem, z vsako potezo, z vsako akcijo ste bližje vašemu cilju. Ali to zadostuje? Ste zadovoljni z napredkom,…

20.08.2015

Čas si moramo vzeti, drugače bo čas vzel nas!

Čas si moramo vzeti, drugače bo čas vzel nas!

Star pregovor pravi, da ne bomo imeli »kje živeti«, če ne bomo poskrbeli za svoje telo. Kljub temu vsi vemo, da si je včasih težko vzeti čas zase; večina ljudi v dnevu komaj postori nujne obveznosti, kaj šele da bi si privoščili oddih.

20.08.2015

JOGA O.Š. Lj-Polje, vsako SREDO in PETEK

JOGA O.Š. Lj-Polje, vsako SREDO in PETEK

Joga v Osnovni šoli Polje
Vabljeni k vpisu na tečaje joge v O.Š. Lj-Polje, ki potekajo vsako:

SREDO ob 20.00 – 21.30, vodi: Primož Kastelic
PETEK ob 19.00 – 20.30, vodi: Nataša Kastelic

Prijave na jogo in…

19.08.2015

JOGA BTC-Ljubljana, vsak PONEDELJEK 20.00

JOGA BTC-Ljubljana, vsak PONEDELJEK 20.00

Joga v Ljubljanskem BTC-ju
Vabljeni k vpisu na tečaje joge v BTC-ju v Ljubljani, vadbe potekajo vsak:

PONEDELJEK ob 20.00 – 21.30, vodi: Tjaša Križman
SREDA ob 20.00 – 21.30, vodi: Tjaša Križman –…

19.08.2015

JOGA BTC-Ljubljana, četrtek 10.00

JOGA BTC-Ljubljana, četrtek 10.00

Odlična lokacija za jutranjo jogo v nakupovalnem središču Ljubljane. Super dvorana, prijetno vzdušje, joga za sproščanje, krepitev in oblikovanje telesa.

19.08.2015

Naj se dan po jutru pozna!

Naj se dan po jutru pozna!

Kratek nasvet, ki ga vsi že poznamo, a ga tako radi pozabimo vključiti v naš vsakdanjik: naj se dan začne z jutranjo aktivnostjo-gibanjem! A koliko minut je dovolj? 20? 40? 80?

18.08.2015

JOGA Grosuplje – vsak PON in ČET

JOGA Grosuplje – vsak PON in ČET

Joga v Grosupljem
Vabljeni k vpisu na tečaje joge v Grosupljem.Vadbe potekajo vsak:

PONEDELJEK ob 20.30 – 22.00, vodi: Primož Kastelic
ČETRTEK ob 18.30 – 20.00, vodi: Tjaša Križman

Prijave na jogo in i…

18.08.2015

JOGA Grosuplje – vsak ČETRTEK 18.30

JOGA Grosuplje – vsak ČETRTEK 18.30

Joga v Grosupljem
Vabljeni k vpisu na tečaje joge v Grosupljem. Vadbe potekajo vsak:

PONEDELJEK ob 20.30 – 22.00, vodi: Primož Kastelic
ČETRTEK ob 18.30 – 20.00, vodi: Tjaša Križman

Prijave na jogo in…

18.08.2015

Joga v Lj-SOSTRO, vsak torek 20.30

Joga v Lj-SOSTRO, vsak torek 20.30

Joga tečaji LJUBLJANA SOSTRO –> Vadbi joge se sicer lahko priključite tudi kasneje in poravnate sorazmerno manjšo vadnino. Omejitev so le prosta mesta, ki jih ni več veliko. Oglejte si urnik in cenik joge ter se prijavite.

18.08.2015

Sami spodbudite svoje telo in um…

Sami spodbudite svoje telo in um…

“Vaje pravilnega dihanja mi pomagajo zbistriti um. Nekaj let nazaj sem vsakodnevno vadil jogo, zdaj pa z njo dopolnjujem svoj trening. Ko mi telo sporoči, da je malo napeto… običajno vadim jogo.” Novak Djoković

22.05.2015

Joga delavnica: Okrepimo mišice medeničnega dna (30. maj)

Joga delavnica: Okrepimo mišice medeničnega dna (30. maj)

Mišice medeničnega dna so podporna plošča notranjim organom, držijo mehur, maternico in debelo črevo ter vzdržujejo njihovo pravilno lego. Hkrati omogočajo odpiranje in zapiranje sečnice, nožnice in zadnjika, torej sodelujejo pri zelo pomembnih življenjskih funkcijah (izločanje urina, blata, rojevanje, …)

2.06.2014

Poletna joga v Ljubljani vsako sredo 20.00 – 21.30

Poletna joga v Ljubljani vsako sredo 20.00 – 21.30

Joga vadba se nadaljuje tudi v poletnem času, v preprostem poletnem urniku. Dobivali se bomo tedensko, včasih kakšno uro prej in tekli

od 4. junija do 27. avgusta
vadba joge poteka ob sredah 20.00 – 21.30
Lokacija: Lj…

23.05.2014

Poletna joga v Ljubljani

Poletna joga v Ljubljani

Za svoje telo in duha moramo dobro (po)skrbeti; zdrava in enostavna prehrana, gibanje, raztezanje in sproščanje. Jogijske vaje za krepitev, prožnost, sproščenost in mirnost so ena boljših metod za doseganje dolgoročnih rezultatov.

13.06.2012

Christopher S. Kilham: Pet tibetancev

Christopher S. Kilham: Pet tibetancev

Christopher S. Kilham prakticira in poučuje jogo že od leta 1978, sicer pa je etnobiolog, ki že več kot trideset let potuje v najbolj odmaknjene in težko dostopne predele sveta.

7.07.2011

Brezplačna eKnjižica “JOGA POLOŽAJI ZA VADBO JOGE DOMA”

Brezplačna eKnjižica “JOGA POLOŽAJI ZA VADBO JOGE DOMA”

Kvaliteta izvedbe jogijskih položajev je pomembnejša od kvantitete. V jogijskem položaju ne ostani več kot 20-30 sekund (vsaj ne na začetku prakse). Boljše je, da večkrat ponoviš asano, kot da dolgo ostaneš v njej. To pravilo ne velja za sarvangasano (svečo), paschimottanasano (klešče), halasano (plug), sedeče in regenerativne asane.

14.12.2010

Keglove vaje

Keglove vaje

Tako ženske kot moški imajo skupino mišic, ki jim rečemo mišice medeničnega dna. Te mišice lahko po porodu, po operaciji, pri prekomerni teži ali s staranjem izgubijo svoj mišični tonus.

10.04.2010

Joga in stres

Joga in stres

Joga je ena izmed najbolj učinkovitih, hkrati pa tudi najbolj naravnih terapij za stres. Preden pa utemeljimo to trditev, si najprej poglejmo, kaj stres sploh je.

18.02.2010

Tibetanske vaje – Vrelec mladosti

Tibetanske vaje – Vrelec mladosti

Pet vaj ali tibetanskih obredov spodbudi pretok življenske energije skozi telo in nam pomaga, da se že po kratkem času počutimo kot prerojeni. Iz tibetanskega samostana prihaja ključ do skrivnosti pomlajevanja: pet vaj s posebno močjo nam vrne mladostno energijo in zdravje.