Joga – Vadba telesa, duha in uma

17.02.2014

Napredek in ne popolnost

Napredek in ne popolnost

Zadali ste si nek cilj. Odlično! In vse, kar je potrebno storiti za ta cilj, ste že začeli izvajati in z vsakim dnem, z vsako potezo, z vsako akcijo ste bližje vašemu cilju. Ali to zadostuje? Ste zadovoljni z napredkom,…

22.08.2013

Jesenski vpisi na jogo SVET JE LEP

Jesenski vpisi na jogo SVET JE LEP

Vabimo vas, da se tudi letos udeležite joga tečajev “SVET JE LEP”, ki jih tudi letos organiziramo v Ljubljani, v Grosupljem in po novem tudi v Trebnjem. Vadba ni zasnovana po stopnjah, zato se lahko vpišete kadarkoli med letom. Skupine so simpatične :) , intenzivnost vadbe pa se spreminja in prilagaja skupinskemu duhu.

21.08.2013

Aktivni že navsezgodaj

Aktivni že navsezgodaj

Kratek nasvet, ki ga vsi že poznamo, a ga tako radi pozabimo vključiti v naš vsakdanjik: naj se dan začne z jutranjo aktivnostjo-gibanjem!

13.06.2012

Christopher S. Kilham: Pet tibetancev

Christopher S. Kilham: Pet tibetancev

Christopher S. Kilham prakticira in poučuje jogo že od leta 1978, sicer pa je etnobiolog, ki že več kot trideset let potuje v najbolj odmaknjene in težko dostopne predele sveta.

7.07.2011

Brezplačna eKnjižica “JOGA POLOŽAJI ZA VADBO JOGE DOMA”

Brezplačna eKnjižica “JOGA POLOŽAJI ZA VADBO JOGE DOMA”

Kvaliteta izvedbe jogijskih položajev je pomembnejša od kvantitete. V jogijskem položaju ne ostani več kot 20-30 sekund (vsaj ne na začetku prakse). Boljše je, da večkrat ponoviš asano, kot da dolgo ostaneš v njej. To pravilo ne velja za sarvangasano (svečo), paschimottanasano (klešče), halasano (plug), sedeče in regenerativne asane.

14.12.2010

Keglove vaje

Keglove vaje

Tako ženske kot moški imajo skupino mišic, ki jim rečemo mišice medeničnega dna. Te mišice lahko po porodu, po operaciji, pri prekomerni teži ali s staranjem izgubijo svoj mišični tonus.

10.04.2010

Joga in stres

Joga in stres

Joga je ena izmed najbolj učinkovitih, hkrati pa tudi najbolj naravnih terapij za stres. Preden pa utemeljimo to trditev, si najprej poglejmo, kaj stres sploh je.

18.02.2010

Tibetanske vaje – Vrelec mladosti

Tibetanske vaje – Vrelec mladosti

Pet vaj ali tibetanskih obredov spodbudi pretok življenske energije skozi telo in nam pomaga, da se že po kratkem času počutimo kot prerojeni. Iz tibetanskega samostana prihaja ključ do skrivnosti pomlajevanja: pet vaj s posebno močjo nam vrne mladostno energijo in zdravje.