Joga – Vadba telesa, duha in uma

4.11.2016

Sami spodbudite svoje telo in um…

Sami spodbudite svoje telo in um…

“Vaje pravilnega dihanja mi pomagajo zbistriti um. Nekaj let nazaj sem vsakodnevno vadil jogo, zdaj pa z njo dopolnjujem svoj trening. Ko mi telo sporoči, da je malo napeto… običajno vadim jogo.” Novak Djoković

2.11.2016

Naj se dan po jutru pozna!

Naj se dan po jutru pozna!

Kratek nasvet, ki ga vsi že poznamo, a ga tako radi pozabimo vključiti v naš vsakdanjik: naj se dan začne z jutranjo aktivnostjo-gibanjem! A koliko minut je dovolj? 20? 40? 80?

15.10.2016

Joga delavnica: pravilnost izvajanja jogijskih položajev z uporabo pripomočkov

Joga delavnica: pravilnost izvajanja jogijskih položajev z uporabo pripomočkov

22. oktober 2016, 9.00 – 12.00 – 1. joga delavnica v Primus centru LJ-VIČ + zaključna zvočna kopel s himalajskimi posodami in gongom!

1.10.2016

Napredek in ne popolnost

Napredek in ne popolnost

Napredek je obvezen. Je pomemben princip evolucije. Sprememba je edina konstantna stvar v vesolju. Želja po napredku nam je vcepljena v DNK. Prebudimo jo in …. AKCIJA! :)

5.04.2016

Pomembnost dihanja in nazaj k osnovam – NM

Pomembnost dihanja in nazaj k osnovam – NM

16. aprila 2016 bomo v Novem mestu izvedli jogijsko delavnico s tematiko “Pomembnost dihanja in nazaj k osnovam”, s katerimi želimo začetnike ali izkušene popeljati skozi najbolj pomembne stopnje joge. Dihanje, zavedanje, pravilnost izvajanja in osredotočenost! Zaključili bomo z zvočno kopeljo s tibetanskimi posodami in gongom.

25.02.2016

Pomembnost dihanja in nazaj k osnovam

Pomembnost dihanja in nazaj k osnovam

5. marca 2016 bomo na Brezovici pri Ljubljani izvedli jogijsko delavnico s tematiko “Pomembnost dihanja in nazaj k osnovam”, s katerimi želimo začetnike ali izkušene popeljati skozi najbolj pomembne stopnje joge. Dihanje, zavedanje, pravilnost izvajanja in osredotočenost! Zaključili bomo z zvočno kopeljo s tibetanskimi posodami in gongom.

1.02.2016

3. joga delavnica – Pomembnost dihanja!

3. joga delavnica – Pomembnost dihanja!

Na delavnici (6. februar, Ljubljana-BTC) bomo urili svoj um; se osredotočali na svoje gibanje, dihanje in stanje, usmerili pozornost vase, na svoje občutke in morda vsaj za trenutek zaznali stanje, ko “um ne bo več bliskovito dirjal, vendar žuborel kot miren potoček”.

22.01.2016

Vpisi na zimske vadbe joge 2016

Vpisi na zimske vadbe joge 2016

Vabljeni k vpisu na jogo v sezoni 2015/2016. Vadbe potekajo na 6 različnih lokacijah v skupno 10 terminih. 5 vaditeljev vas že čaka :)

26.11.2015

Katalog joga blazin in pripomočkov

Katalog joga blazin in pripomočkov

Do 30. novembra lahko oddate prednaročilo za nakup joga pripomočkov. Do tega datuma poteka skupinsko naročanje, 1. decembra jih naročimo, prevzamete (ali pa vam jih pošljemo po Pošti) jih med 14. in 21. decembrom.

23.11.2015

Neturistična Indija 2016

Neturistična Indija 2016

Od 26.1 – 18.2.2016 odhajam na unikatno, neturistično, jogijsko meditativno, 24 dnevno potovanje po Indiji. Obiskal bom kraje in modrece ter se udeležil dogodkov, ki jih ni na zemljevidih ”duhovno”- turističnih potovanj po Indiji, a so avtentični biseri indijske mistične tradicije

20.08.2015

Čas si moramo vzeti, drugače bo čas vzel nas!

Čas si moramo vzeti, drugače bo čas vzel nas!

Star pregovor pravi, da ne bomo imeli »kje živeti«, če ne bomo poskrbeli za svoje telo. Kljub temu vsi vemo, da si je včasih težko vzeti čas zase; večina ljudi v dnevu komaj postori nujne obveznosti, kaj šele da bi si privoščili oddih.

20.08.2015

JOGA O.Š. Lj-Polje, vsako SREDO in PETEK

JOGA O.Š. Lj-Polje, vsako SREDO in PETEK

Joga v Osnovni šoli Polje
Vabljeni k vpisu na tečaje joge v O.Š. Lj-Polje, ki potekajo:

SREDA ob 20.00 – 21.30, vodi: Primož Kastelic
PETEK ob 20.15 – 21.45, vodi: Nataša Kastelic

Prijave na jogo in infor…

19.08.2015

JOGA BTC-Ljubljana, PON in SRE 20.00

JOGA BTC-Ljubljana, PON in SRE 20.00

Joga v Ljubljanskem BTC-ju
Vabljeni k vpisu na tečaje joge v BTC-ju v Ljubljani, vadbe potekajo vsak:

PONEDELJEK ob 20.00 – 21.30, vodi: Primož Kastelic
SREDA ob 20.00 – 21.30, vodi: Tjaša Križman

Prij…

19.08.2015
18.08.2015

JOGA Grosuplje – Četrtek 18.30

JOGA Grosuplje – Četrtek 18.30

Joga v Grosupljem
Vabljeni k vpisu na tečaje joge v Grosupljem.Vadbe potekajo vsak:

ČETRTEK ob 18.30 – 20.00, vodi: Tjaša Križman

Prijave na jogo in informacije:

spletna prijavnica
prijava preko e-pošte
Pr…

18.08.2015
22.05.2015

Joga delavnica: Okrepimo mišice medeničnega dna (30. maj)

Joga delavnica: Okrepimo mišice medeničnega dna (30. maj)

Mišice medeničnega dna so podporna plošča notranjim organom, držijo mehur, maternico in debelo črevo ter vzdržujejo njihovo pravilno lego. Hkrati omogočajo odpiranje in zapiranje sečnice, nožnice in zadnjika, torej sodelujejo pri zelo pomembnih življenjskih funkcijah (izločanje urina, blata, rojevanje, …)

13.06.2012

Christopher S. Kilham: Pet tibetancev

Christopher S. Kilham: Pet tibetancev

Christopher S. Kilham prakticira in poučuje jogo že od leta 1978, sicer pa je etnobiolog, ki že več kot trideset let potuje v najbolj odmaknjene in težko dostopne predele sveta.

7.07.2011

Brezplačna eKnjižica “JOGA POLOŽAJI ZA VADBO JOGE DOMA”

Brezplačna eKnjižica “JOGA POLOŽAJI ZA VADBO JOGE DOMA”

Kvaliteta izvedbe jogijskih položajev je pomembnejša od kvantitete. V jogijskem položaju ne ostani več kot 20-30 sekund (vsaj ne na začetku prakse). Boljše je, da večkrat ponoviš asano, kot da dolgo ostaneš v njej. To pravilo ne velja za sarvangasano (svečo), paschimottanasano (klešče), halasano (plug), sedeče in regenerativne asane.

14.12.2010

Keglove vaje

Keglove vaje

Tako ženske kot moški imajo skupino mišic, ki jim rečemo mišice medeničnega dna. Te mišice lahko po porodu, po operaciji, pri prekomerni teži ali s staranjem izgubijo svoj mišični tonus.

10.04.2010

Joga in stres

Joga in stres

Joga je ena izmed najbolj učinkovitih, hkrati pa tudi najbolj naravnih terapij za stres. Preden pa utemeljimo to trditev, si najprej poglejmo, kaj stres sploh je.

18.02.2010

Tibetanske vaje – Vrelec mladosti

Tibetanske vaje – Vrelec mladosti

Pet vaj ali tibetanskih obredov spodbudi pretok življenske energije skozi telo in nam pomaga, da se že po kratkem času počutimo kot prerojeni. Iz tibetanskega samostana prihaja ključ do skrivnosti pomlajevanja: pet vaj s posebno močjo nam vrne mladostno energijo in zdravje.