Dobrote iz konoplje
Proteinska konopljina ploščica – nepečena 
- 5 žlic naravnega kokosovega olja/masla
- 100 g suhih ovsenih kosmičev
- 100g ovsene moke
- 6 žlic proteinskega prahu jedilne konoplje
- 1 čajna žlička vanilije v prahu
- 125ml sojinega/riževega/ovsenega mleka
- 125ml vode
Priprava: 20 cm x 20 cm velik pekač namažite z kokosovim oljem. V srednje veliko skledo združite vse suhe sestavine in jih dobro premešajte. Dodamo kokosovo maslo in premešano – mešanica bo drobljiva in suha. Nato dodamo vanilijo. Dobljeno testo enakomerno prelijemo v pripravljen pekač. Za nekaj ur ga položimo v hladilnik (ali zamrzovalnik za 1 uro). Biskvit narežemo na 8 kvadratov, ki jih shranimo v pokrito posodo in jih med seboj ločimo z listi papirja za peko. Hranimo v hladilniku.
Hopla konoplja smoothie
Visoko proteinski konopljin smoothie z zdravimi maščobami za športne podvige.
Potrebujemo:
- 1/4 skodelice mandljev
- 1/2 skodelice rozin
- 1 banana – narežemo na kolobarje
- 1-2 čajne žličke proteinskega prahu jedilne konoplje
- 1 skodelico sojinega/riževega/ovsenega mleka
- 1/2 skodelico ledenih kock (poleti )
- dodate lahko tudi oluščena semena konoplje ali zdrobljena kakavova zrna
V mešalniku zmeljemo mandlje, rozine, banano, konoplja, proteinski prah jedilne konoplje, sojino mleko in ledene kocke, toliko časa dokler zmes ni čisto gladka. Grobo zmes pustite v primeru, da so vam všeč mali koščki mandljev v smoothiu. Že želite, da je smoothie bolj sladek, dodajte več rozin. Dober tek! Mljask
Viri:
