Koren Maca – čudež narave?
Maca je rastlina iz Andov, ena redkih, ki so se na nadmorski višini več kot 4.400 metrov uspele prilagoditi težkim razmeram.
Seveda ni čudež. Je pa hrana in perujski Indijanci jo že stoletja cenijo zaradi njenega podzemnega koreninskega dela, ki upravičeno nosi ime “čudežna korenina”, vendar pa je bila do nedavnega za preostali svet večinoma skrita in neprepoznavna.
Kakšne zdravilne učinke ima Maca na človeško telo? Pri maca korenu se je bolje vprašati, pri čemu ne pomaga in česa vse ne skriva v sebi.
Velja za adaptogeno rastlino – adaptogen je snov, ki ima v našem telesu pomembno vlogo pri povečevanju odpornosti, dovajanju energije, krepitvi imunskega sistema in preprečevanju stresa. Tesno vpliva na hormonski sistem, ta pa posredno vpliva na praktično vse ostalo: metabolizem, energijsko stanje organizma, rast, spolno moč in splošno počutje. Najbolje pa je, da maca sama ne vsebuje hormonov, ampak v sebi le skriva snovi, ki v telesu na popolnoma naraven način uravnavajo izločanje hormonov v primernih količinah.
Vitamini B1, B2, B12 in C zagotavljajo pravilno delovanje srca, presnavljanje ogljikovih hidratov v energijo, rast celic in zadostno proizvodnjo rdečih krvničk.
V maci najdemo tudi štiri vrste alkaloidov, ki so posredno preko hormonalnega sistema zadolženi za pravilno izrabo kalcija in fosforja v krvi.
11% korena v prahu predstavljajo beljakovine, tu je še preko 20 zdravih maščobnih kislin, bogat je tudi s kvalitetnimi ogljikovimi hidrati, ki zagotavljajo kakovosten in takojšen vir energije. Učinke, ki jih ima uživanje korena maca na povečanje telesne energije, večina ljudi dejansko čuti takoj.
Legende o moči inkovskih bojevnikov so se ohranile do današnjih dni, to moč pa naj bi bojevniki dobili prav iz mace. Pred vsako bitko so inkovski bojevniki zaužili nekaj zdrobljene mace, kar jih je naredilo nepremagljivo močne. Po osvojitvi mesta pa jim je bilo nadaljne zauživanje rastline prepovedano, s čimer so zavarovali ženske osvojenega mesta pred izjemnimi spolnimi močmi, ki so jim bile z zaužitjem korena dane.
Znanstvene raziskave iz leta 1981 so dokazale, da afrodizične lastnosti maci daje snov izotiocianat. Z isto raziskavo so ugotovili tudi prisotnost glukozinolata, ki dokazano povečuje plodnost.
Koren maca vsebuje tudi veliko vlaknin, ki pospešujejo prebavo in prispevajo k izločanju odpadnih in strupenih snovi iz telesa.
Omenimo še množico mineralov, ki jih rastlina črpa iz še neokrnjenih tal andskih gora. Kalcij, ki ga v maci najdemo v veliko večjih koncentracijah kot v kravjem mleku, ugodno vpliva na delovanje živčnega in krvožilnega sistema, krepi kosti in zobovje, ter povečuje vitalnost srca. Natrij in kalij uravnavata krvni pritisk, baker igra pomembno vlogo pri tvorbi hemoglobina. Zaradi vsebnosti železa maca zdravi slabokrvnost, za telo nepogrešljivi pa so še fosfor, cink, mangan, magnezij in bizmut.
Če povzamemo – z rednim zauživanjem mace (zadostuje že 1 žlica na dan) nam in našemu telesu storimo ogromno uslugo, ker koren maca:
- telesu hitro dovaja energijo
- povečuje vzdržljivost
- blaži kronično utrujenost
- povečuje plodnost
- blaži menstrualne simptome
- v obdobju menopavze zmanjšuje hormonske motnje
- uravnava hormonska ravnovesja v telesu
- izboljša splošno počutje
- zmanjšuje stres
- zdravi slabokrvnost
- pospeši zdravljenje ran
- izboljšuje spomin, umske in učne zmožnosti
- daje koži mladosten videz
- pripomore k zdravemu okostju in zobovju
- deluje kot antioksidant in antikarcinogen, zmanjšuje torej tveganje za nastanek rakavih tkiv in razvoj bolezni srca in ožilja
- pozitivno vpliva na povečanje mišične mase, mnogi športniki ji uporabljajo kot alternativo umetnim steroidom, za katere je znano, da imajo na telo lahko tudi mnoge nezaželene učinke
Število raziskav o vplivu mace na telesne procese se povečuje iz dneva v dan, čeprav je že skoraj težko najti stvar, ki je dolg seznam ugodnih vplivov še ne vključuje. Več kot zadosten razlog, da maco vključite v svojo prehrano!
—
BIO Maca v prahu (100% Maca in nič drugega) prodaja spletna trgovina PLANET BIO.
[...] oboje. Ko smo brez energije, je spolni hormon testosteron, ki mu pripada jang, izčrpan. Zaužitje korenine mace vpliva na izločanje testosterona. Njegova raven se dvigne do običajne količine in telesu se vrne [...]
Korena maca nebi jemala iz razloga, ker ne raste v
naši deželi, v moji bližini.
Absorbcija teles tistih, ki žive v domovini mace, verjetno drugače absorbira kot naše.
Tako, da prisegam na naše čajčke, tinkture in podobno.
Vidim, da eni omenjate bolečine v trebuhu. Ta je pogosta pri rednem uživanje surove mace, zato se jo uživa prekuhano.
Zdaj meni se je zdelo zanimivo, ko sem brala… da zakaj se potem propagira surovo maco kot oh in sploh? Ja, zato ker je sedaj tak trend, ljudje so prepričani, da je dobro in zdravo samo tisto, kar je surovo, termično obdelana hrana pa da vsa škoduje. Zato se jo pač prodaja surovo…
Tule je tudi en članek, ki pravi, da se je raje ne bi uživalo surove:
http://www.wholeworldbotanicals.com/blog/1-royal-maca/comparison-of-raw-maca-and-cooked-royal-maca/
jaz pijem maco in nimam nikakršnih stranskih učinkov,morda bi bilo bolje da zmanjsate dozo
lep pozdrav
Sicer je minilo že veliko časa od zadnje objave v tej razpravi, a bo morda moja izkušnja komu vendarle koristna.
S partnerjem sva jemala maco v tabletah, najprej je njega strašno bolel želodec, bil je napihnjen. Če z nekaj dni so se enake težave pojavile tudi pri meni, napetost in bolečine so bile precej hude. Opustila sva jemanje mace in stanje se je počasi izboljšalo. Enake stranske učinke (ki jih sicer nikjer nisem zasledila) je imelo še 5 mojih sodelavk. Mislim, da to ne more biti zgolj naključje. lp
Prepričan sem, da ni naključje. Dobro Maco je težko najti.
Poskusite tole v prahu: http://www.planetbio.si/maca-root-koren-maca.html
Prav nad to vsebino imam zadržke
Moja izkušnja:
Uporabil oz testiral v scenariju oz esktremnejše izžetosti. Držim se pravila, kar telo ne presnavlja dobro takrat, ko je na robu energetskih rezerv oz. sesuto zaradi fizičnega napora: potem to ni za uporabo tudi v normalnejših pogojih kaj šele kot podpora zdravljenju. Ne glede na zagotovila ga uvrščam v podobno zgodbo kot sporno živilo.
Hvaležna bom za odgovor,če ima še kdo podobne težave ob jemanju mace.Po mesecu in pol jemanja ene žličke na dan me po vsakem zaužitju boli v trebuhu.Kaj mislite ali naj jo še jemljem ali ne?Le pozdrav
Poskušaj s prekuhavanjem mace. Jaz sem jo prvič spila presno, pa me je napenjalo v trebuhu in stisakalo v grlu. Zdaj jo prekuhavam, me nič ne napenja in se odlično počutim. Tudi Inki so jo uporabljali samo prekuhano (termično obdelano, glej wikipedio).
Bolečine v trebuhu so lahko tudi znak kakšnega učinka na patogeno mikrofloro ali pa na kakšno že sedaj obstoječe vnetje. Ne bi pa si upal zanikati stranskega učinka tega živila. Samo želel sem poudariti na pozornost. Namreč, če se vam kaj podobnega dogaja tudi pri drugačnih razstrupljevalnih živilih potem veste na čem ste? Povabljeni ste v nek racionalen in spretno pripravljen razstrupljevalni proces. Če pa je to živilo maca prava izbira pa je sedaj drugo vprašanje?
Nataša, tudi mene je včeraj po enem mesecu jemanja korena maca začel boleti želodec.
Čeprav lahko povem, da sem se prvi teden počutila izvrstno, tudi zjutraj sem se lažje zbudila.
Včeraj, ko me je tako močno bolel želodec mi najprej ni bilo jasno zakaj me boli. Ker jaz nimam občutljivega želodca. Popila sem kamilice in se mi je počasi stabiliziralo.
Zdaj bom nehala jemati koren maco en teden in bom videla rezultat.
To, da se prekuha koren maca, pa mi ni čisto všeč – saj se s kuhanjem uničijo vitamini. Kaj narediti. Hvala za odgovor komerkoli, ki se mu dogaja podobno.
Zdenka, oprosti, že prejšnji odgovor je bil namenjen tebi (pa se mi je izpisala “nataša”, ker sem narobe “kliknila”)
Samo še nekaj za koren maca.
Prvi nakup mace ni bil tako pekoč, kot drug nakup (čeprav je isti in v isti trgovini), tako, da razmišljam, če me ne boli želodec ravno zaradi pekočega občutka.
Pa tudi doziranje:
Tukaj na netu piše: priporočljiva 1 čajna žlička/dan.
Na isti kupljeni vrečki pa piše:
cca 1-3 čajne žličke/dan.
Jaz sem jemala 2 čajni žlički. In zdaj vidim, da je prevelika doza.
Dobra novica, koren Maca je spet v prodaji.
Nataša, po odločbi zdravstvenega inšpektorata republike Slovenije se izdelkov iz korena Maca ne sme prodajati v trgovinah s prehranskimi dodatki, ker rastlina maca še ni razvrščena v Pravilniku o razvrstitvi zdravilnih rastlin.
E novice so povezavo na članek poimenovale Preberi, zakaj je rastlina MACA
v Sloveniji prepovedana?
Nisem zaznala, kje je opisan razlog, zakaj je koren maca v Sloveniji prepovedan, me pa zelo zanima odgovr ravno na ta zakaj?!
Hvala